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到底如何减肥?这一招教你科学减肥!



  夏天到了,又到了露胳膊露腿的季节,看着镜子里的自己,感觉腿越来越粗了?手臂也越来越粗了,甚至都出现了蝴蝶袖!想想曾经的自己也是别人羡慕的身材,如今却一去不复返,是不是无法接受!怀念曾经的好身材,那就好好减脂,把减肥大计提上日程,那么究竟怎样才能真正做到减肥瘦身不反弹呢?

  

 

  想要真正做到减肥不反弹,我们首先需要了解一下肥胖的形成过程,为什么会肥胖?简单来说,就是摄入量大于消耗量,平时摄入过量热量,加上长时间久卧不动,导致热量大量堆积,逐渐存储为脂肪,引发肥胖问题!

  

 

  出现肥胖问题的时候,理智科学减肥是很有必要的。虽然每个人都想想短期暴瘦,但是小编告诉你,减肥需要控制速度,不能瘦得太快。凡事都有一个限度,当我们为了速度而超过某个限度的时候,很多负面作用也会出现。减肥需要合理、科学,网络上有各种快速减肥方法,比如7天暴瘦10天,30天减掉20斤体重的方法,无疑都是噱头,大都是收智商税的。

  

 

  减肥,要讲究科学,而不是盲目跟风。只有提高身体的热量缺口,也就是说提高热量支出,降低热量收入,你自然会慢慢瘦下来。减肥期间,我们可以控制热量摄入,但是热量摄入必须大于身体基础代谢(1200-1300大卡),热量降低幅度不要低于平时的400大卡,才能避免身体出现饥荒,而分解身体的肌肉,出现各种副作用。

  

 

  看似困难,实则掌握减肥小tips就事半功倍啦。这个小众品牌ZRSOO旗下新款「7天轻食计划」,合理计算了摄入、支出热量配比,在保证人体每日所需能量供给以外,还能做到控制多余热量摄入,加速燃脂,可以说是减脂黑科技了!

  

 

  里面一共有三款单品,分别是臻SO轻糖片、臻SO元气蛋白奶昔以及臻SO小燃植物饮。三款三品分别从“抗”、“饱”、“燃”,三个方面入手,调节饮食热量摄入比。抗糖、饱腹、燃脂,一招KO你的多余脂肪!

  

 

  臻SO轻糖片,专利黑生姜粉搭配白芸豆提取物,阻止人体内的糖分与蛋白质发生糖化反应,减少AGEs产生,加快新陈代谢,降低血糖,减少人体最大的脂肪来源;臻SO元气蛋白奶昔,内含美国马铃薯提取物,搭配大豆分离蛋白,促进饱腹,降低能量摄入,科学配比,让你轻松不挨饿地减脂!臻SO小燃植物饮,通过5大燃脂成分,有效促进脂肪燃烧,加快降低体重。

  

 

  三个单品环环相扣,轻松狙击脂肪,28天完美蜕变!减肥不减营养,碳水、脂肪、蛋白质最佳配比,让减肥成功不再只停留在幻想中,只要这一招,ZRSOO带给你~ 小编偷偷告诉你,搭配适量运动效果更佳哦!




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